Home Gaya Hidup Fitness Cara Diet Yang Sebenarnya

Ngora.com – Pasti banyak diantara Kamu yang ingin langsing dan memiliki bentuk tubuh ideal. Diet masih menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Namun hati-hati, karena membuat diri sendiri lapar dalam waktu yang lama justru akan menggagalkan harapan Kamu untuk memiliki bentuk tubuh yang indah.

Gambar : https://goo.gl/tGuJcm

Dilansir dari newsmaxhealth.com, Jill Ashbey-Pejoves seorang ahli diet dari Northern Westchester Hospital, New York mengatakan bahwa diet harus dilakukan sesuai kondisi tubuh seseorang.

Kadang diet yang cocok untuk si-A belum tentu cocok untuk Kamu. Maka harus ada pengaturan pola makan yang paling cocok sesuai dengan tubuh Kamu. Selain itu, ide membuat diri sendiri lapar dalam waktu yang lama agar cepat langsing bukan ide yang tepat.

“Jangan melaparkan diri sendiri dan jangan menghilangkan jenis makanan tertentu,” saran dr Jill. Jika Kamu ingin menurunkan berat badan, nutrisi tetap harus seimbang dan tidak boleh memangkas nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Melaparkan diri hanya akan membuat Kamu makan lebih banyak di kemudian hari.

Tulis rencana, apa yang akan Kamu makan setiap hari, sehingga pola makan Kamu terkontrol tanpa kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Beberapa latihan seperti angkat beban atau aerobik bisa Kamu coba untuk membuat tubuh lebih fit.

Jadi jangan lagi sengaja melaparkan diri, sebab tubuh Kamu membutuhkan nutrisi yang baik agar tetap sehat.

Sumber : https://goo.gl/9TLojr

Ngora.com adalah situs berita unik, hiburan, musik & mode. Kami menyediakan berita dan video terbaru langsung dari berbagai sumber.

NO COMMENTS

Leave a Reply